Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4156 ккал
|
Жир: 144,17г | Белк: 326,96г | Углев: 383,39г.
Завтрак: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Обед: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Batata Assada, Patinho Grelhado. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Doce de Leite, Jundiá Sorvete de Creme, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Friboi Fraldinha Assada, Picanha, Bassi Short Rib, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface Americana, Rúcula, Ovo de Codorna, Taeq Mini Cenoura, Palmito, Tomates, Beterrabas. Перекус/Другое: Avaré Pingo de Leite, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
