sepsephi- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя sepsephi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022

69 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

1015 ккал

Жир: 41,01г | Белк: 76,48г | Углев: 108,12г. Завтрак: Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam. Обед: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: Telur Rebus. Перекус/Другое: Bakso Ayam, Jeruk. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 28 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sepsephi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sepsephi- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

sepsephi-Изменение Веса