Equalrich- Журнал, 01 апр 22

My target is 259lb at the weigh in on Monday...8oz from success, 7 from miserable failure...what do I have to do..

117,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 28,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1642 ккал

Жир: 87,95г | Белк: 73,83г | Углев: 135,78г.   Обед: SPAM Spam, Ryvita Dark Rye Crispbread, Kettle Chips Salt & Malt Vinegar Ridge Crisps, Aldi Real Mayonnaise, Corned Beef, Tesco Wholemeal Bread. Ужин: Aldi Mayonnaise , Asda Onion & Garlic Dip, Co-Op Truly Irresistible Sea Salt & Chardonnay Wine Vinegar Crisps, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Leerdammer Light Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Toblerone Milk Chocolate. подробнее ...