912yuuta- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022

78,2 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

2417 ккал

Жир: 28,32г | Белк: 182,94г | Углев: 348,08г. Завтрак: フジミツ仙崎ちくわ, 鶏胸肉(皮なし), ケロッグココくんのチョコクリスピー, バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: 備後漬物うまからっキムチ, 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 備後漬物うまからっキムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 亀田製菓カレーせんミニ, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 33 минуты, Отдыхать - 16 часа и 27 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса