Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2580 ккал
|
Жир: 91,17г | Белк: 156,76г | Углев: 296,99г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Апельсин, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала. Обед: Авокадо Авокадо, Мясновъ Котлета по-Царски, Bonduelle Красная Фасоль, Мистраль Булгур Приготовленный, Огурец (без Кожуры), Морковь, Красные Помидоры, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Ужин: Апельсин, Окей Яблоки Роял Гала, Окей Яблоко Роял Гала, Печень Куриная в Сметане, Просто Зелёный Горошек. Перекус/Другое: Перекресток Виноград Белый, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Гала, Fresh Food Запеканка Протеиновая, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. подробнее ...
|
|
2701 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Учеба - 1 час, VTT - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Баня (Сауна) - 1 час и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
