ikenji7- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022

90 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

1731 ккал

Жир: 58,53г | Белк: 146,54г | Углев: 159,83г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Sopa de Feijão, Escondidinho de Carne Seca, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Banana. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Air Climber - 10 минуты, Беговая Дорожка - 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю