putripi- Журнал, 01 апр 22

L leher 30
LD atas 81
LD tengah 83
L lengan 27
L pinggang 71
L perut 73
L pinggul 83
L paha 57

Bodyfat 21,6%
BMI 22,2
TDEE 1560
BMR 1300

56,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 9,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1105 ккал

Жир: 25,18г | Белк: 29,05г | Углев: 197,94г.   Обед: Indomie Rasa Ayam Bawang, Selada Kol, Air, Jambu Biji. Ужин: Buah Pir, Air, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Перекус/Другое: Makaroni, Dua Kelinci Sukro Oven. подробнее ...

1387 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...