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ETB war ok, trotz allem zu viel Zucker und zu wenig Bewegung...mein walken hat sich wieder eingestellt 🤨
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67,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2257 ккал
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Жир: 113,96г | Белк: 78,53г | Углев: 221,09г.
Завтрак: Haribo Phantasia, Kinder Riegel (21g), Kräutertee, Espresso. Обед: Goldkrone Geräucherte Bregenwurst , REWE Bio Hafermilch , Kaffee, Senf, Rapsöl, Zwiebeln, Iglo Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Hengstenberg Knax Gurken, Beste Ernte Rote Beete, Snyder's Pretzel Pieces - Honey Mustard & Onion, Böklunder Würstchen Frankfurter Art, REWE Bio Kaiserfleisch, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Milfina Butter , Bedda Scheiben Bockshornklee, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Перекус/Другое: Grabower Küsse, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Frankfurter Würstchen. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Doch, ETB ist immer gut..walken ging ein paar Tage nicht, wegen Knieschmerzen und meine Nachbarin hat wohl immoment nicht so viel Lust mit mir zu walken 🤷🏻♀️....heute ist allerdings ein schlechter Tag, zu viel Zucker und zu viel fettiges 😕
01 апр 22 написано членом: kirchgellersen
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kirchgellersen-Изменение Веса
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