Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 65,86г | Белк: 98,81г | Углев: 158,58г.
Завтрак: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Финик, Творог (Обезжиренный). Обед: Хлеб Дарницкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Бульон из Индейки, Гороховый Суп. Ужин: Холодец, Овсяные Отруби, Данон Йогурт без Сахара, Винегрет, Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Консервированный Лосось. Перекус/Другое: Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Мандарины, Халва. подробнее ...
|
|
1882 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, утряннняя зарядка - 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
