효니킴카사디안- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя 효니킴카사디안 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022

46,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

1156 ккал

Жир: 58,43г | Белк: 83,91г | Углев: 82,31г. Завтрак: 파프리카, 삶은 계란, 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 토마토, 혼합 샐러드 채소. Обед: 달걀, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 당근, 양배추, 새송이버섯, 파프리카, 참기름, 두부. Ужин: 새송이버섯, 밥, 상추, 양배추, 돼지고기 앞다리살. Перекус/Другое: 삶은 계란, 찐고구마, 방울 토마토. подробнее ...

1229 ккал

Упражнение: Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

효니킴카사디안-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

효니킴카사디안- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

효니킴카사디안-Изменение Веса