Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2014
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3144 ккал
|
Жир: 27,29г | Белк: 298,49г | Углев: 420,10г.
Завтрак: Arroz cru, azeite e farinha, Arroz cru, azeite e farinha, Health Labs Whey Protein Health Labs, Big Frango Filezinho de frango, Akio Tapioca hidratada Akio, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Обед: Arroz cru, azeite e farinha, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Ужин: Health Labs Whey Protein Health Labs, Big Frango Filezinho de frango, Big Frango Filezinho de frango, Sadia File de peito de frango Sadia, Yoki Pipoca light manteiga, Catupiry Catupiry de copo light, Big Frango Filezinho de frango, Pink Tapioca Pink. Перекус/Другое: Solaris Iso Whey Protein, Genérica Glutamina, Arroz cru, azeite e farinha, Dextrose Dextrose treino. подробнее ...
|
|
2730 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Бадминтон - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
