#fitmiky- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022

90,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

1824 ккал

Жир: 28,74г | Белк: 288,53г | Углев: 106,76г. Завтрак: Proteine Whey. Обед: Risotto alla Zucca. Ужин: Pomodori, Penny Market Carne in Gelatina. Перекус/Другое: Equilibra Barretta Protein 35%, Proteine Whey. подробнее ...

2877 ккал

Упражнение: affondi - 10 минуты, leg extention - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, addominale laterale - 10 минуты, glutei - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Пресс - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 31 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса