bircan51- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя bircan51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022

83,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

1427 ккал

Жир: 63,61г | Белк: 74,69г | Углев: 143,50г. Завтрак: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kır Pidesi. Обед: Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Güveç. Перекус/Другое: Karisik Tost, Poğaça, Eti Canga. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Бег - 16 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bircan51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bircan51- Журнал, 31 мар 22

Оставить свой Комментарий

bircan51-Изменение Веса