arq_relopes- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя arq_relopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022

66 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

1328 ккал

Жир: 43,34г | Белк: 90,21г | Углев: 145,60г. Завтрак: Integralmedica Whey Protein Isolado, Vale do Sol Pão de Cebola, Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel, Ovo Frito, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Обед: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Ужин: SupraSoy Bolo Baunilha, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel, Vale do Sol Pão de Cebola, Canastra Queijo Minas Meia Cura. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arq_relopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arq_relopes- Журнал, 31 мар 22

Оставить свой Комментарий

arq_relopes-Изменение Веса