chrisw77- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

2611 ккал

Жир: 65,70г | Белк: 197,82г | Углев: 301,62г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Ужин: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 10 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 31 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса