912yuuta- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022

79,2 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

2780 ккал

Жир: 37,08г | Белк: 192,14г | Углев: 409,65г. Завтрак: 備後漬物うまからっキムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 鶏もも肉皮なし, ご飯. Обед: 井村屋北海道つぶあん, セブンイレブンごまとチーズクリームのパン, 備後漬物うまからっキムチ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ切り餅. Ужин: 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 備後漬物うまからっキムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: セブンイレブン安納芋羊羹, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス　ゴールデンシロップ, 井村屋北海道つぶあん, トップバリュ切り餅, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

1978 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 31 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса