Tephizuma- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022

74,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

1576 ккал

Жир: 40,49г | Белк: 62,53г | Углев: 210,85г. Завтрак: Café. Обед: Laranja Pêra, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Extra Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Coxa de Frango, Cachaça, Tio João Arroz Integral Cozido, Petra Cerveja Puro Malte , Agrião, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Перекус/Другое: Qualy Margarina Cremosa, Predilecta Milho Verde em Conserva, Shibata Pão Careca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: orgasmo (se dar um) - 3 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 31 мар 22

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса