Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022
|
45,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 51,49г | Белк: 99,96г | Углев: 106,00г.
Завтрак: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Обед: Иван-Поле Сироп со Вкусом Ирландский Крем, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Салат Щетка, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Ужин: Хлеб Черный, Салат Щетка, Иван-Поле Сироп со Вкусом Ирландский Крем, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Редис, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Перекус/Другое: Редис, Редис, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Банан, Яичный Белок. подробнее ...
|
|
1514 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, силовая - 1 час, Отдыхать - 19 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanakor90@gm-Изменение Веса
|
