Nelaka- Журнал, 02 июл 14

Параметры Пользователя Nelaka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Comienza la retencion de liquidos de "estos dias"

Objetivo del mes de Julio, bajar a los 72 kilos :D o quedarme muy ccerquita ;) jejeje

76 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2014:

1718 ккал

Жир: 81,41г | Белк: 103,81г | Углев: 142,71г. Завтрак: Guindas Rojas Ácidas, Café con Leche Descremada. Обед: Pan Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Acelga Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café con Leche. Ужин: Patatas Cocidas, Pechuga de Pavo, Heinz Ketchup Light, Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo Frito sin Grasa, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Bimbo Pan Hamburguesa. Перекус/Другое: Auchan Capuccino Classique, Agua. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Que tal la primera semana?? Animo!

09 июл 14 написано членом: Blancamoon


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nelaka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nelaka- Журнал, 02 июл 14

Оставить свой Комментарий

Nelaka-Изменение Веса