|
Slept 10.3hrs total. 4.3 hrs last night. 6hrs nap from 415pm-1030pm BM-no Made an Egg McMuffin with 1 egg+ 1/2 egg white. The egg grew like a souffle in the pan!
|
122,8 кг
Потеряно до сих пор: 34,1 кг.
Еще предстоит сделать: 56,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
835 ккал
|
Жир: 29,41г | Белк: 49,71г | Углев: 97,51г.
Завтрак: Coffee, Tap Water, CONDIMENT_Salad Dressing_Mayonaise (1 tbsp(15ml)_ Deelbee, Tomatoes, Great Value Boneless Smoked Ham, Egg White, Egg, English Muffin. Обед: Artisan Gourmet Antipasto, Philadelphia Regular Cream Cheese, Breton Multigrain Crackers, Superstore Hot Cross Buns, Tea (Brewed), Tap Water. Ужин: Tap Water, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Red Sweet Pepper, Onions, Baby Spinach. Перекус/Другое: Orange, Oranges, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5992 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-4543steps - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
