davidcharleston58- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя davidcharleston58 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022

94,4 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

2688 ккал

Жир: 147,78г | Белк: 194,26г | Углев: 134,49г. Завтрак: Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Uncle Ben's Express Long Grain Rice, Uncle Ben's Long Grain Rice, Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Taste The Difference Beef Steak Burgers. Перекус/Другое: Iceland British Fresh Double Cream , MyProtein Impact Whey Isolate - Chocolate Peanut Butter - 2.5kg, Bramwells Brown Sauce, Warburtons Bread, Egg (Whole) , Cowbelle British Double Fresh Cream. подробнее ...

3408 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

davidcharleston58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

davidcharleston58- Журнал, 31 мар 22

Оставить свой Комментарий

davidcharleston58-Изменение Веса