kingkeld- Журнал, 25 апр 11

Wow. I lost another 600 grams today, bringing me down to 112.3 kgs. I am now in my bottom 5% before I reach my goal. I have had SO much fluctuation and it's been driving me nuts, but I am so happy that it seems to be done with. For now. Hopefully this time I will keep going and reach the goal soon. This is a great step forward. please let it keep going! :)

Life is good!

112,3 кг Потеряно до сих пор: 42,7 кг.    Еще предстоит сделать: 27,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1500 ккал

Жир: 66,89г | Белк: 80,46г | Углев: 165,25г.   Завтрак: Sliced Ham (Extra Lean), Vegetable Oil, Peas and Carrots (Frozen), Roasted Potato, Egg. Обед: Danish Roastbeef, whole wheat pita. Ужин: Oven Cooked Fries, Nakkekam med svær, Peas and Carrots (Frozen). Перекус/Другое: extra lean ham, Kakaois. подробнее ...

3938 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...