Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1667 ккал
|
Жир: 67,33г | Белк: 89,94г | Углев: 182,78г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Smart Крекер, Мистраль Тростниковый Сахар , Kotanyi Корица Молотая, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Агуша Кефир 3,2%, Сметана 15%, Индейка Отварная, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Омлет с Молоком, Коровка из Кореновки Творог 5%. Обед: Smart Крекер, Сливочное Масло, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Салат Зимний, Капуста Тушеная с Мясом. Ужин: Smart Крекер, Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Кофе с Молоком, Творог 5%, Салат Зимний, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Майонез, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зимовье Фасоль Стручковая, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Сезонная , Киви, Ананас, Виноград. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
