yogibearsamrah- Журнал, 01 июл 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2014

96,3 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2014:

1922 ккал

Жир: 75,71г | Белк: 98,77г | Углев: 209,68г. Завтрак: Mi Pan Pan De Agua, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Chicken Leg (Skin Eaten), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas). Ужин: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), Puerto Rican Style Rice with Stewed Beans. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 01 июл 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса