nayara.2021- Журнал, 30 мар 22

Параметры Пользователя nayara.2021 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2022:

1257 ккал

Жир: 31,69г | Белк: 59,13г | Углев: 188,13г. Обед: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Ужин: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat, Camponesa Leite Condensado Semidesnatado, Abacaxi. подробнее ...

1572 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nayara.2021-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nayara.2021- Журнал, 30 мар 22

Оставить свой Комментарий

nayara.2021-Изменение Веса