Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3645 ккал
|
Жир: 113,62г | Белк: 224,59г | Углев: 439,20г.
Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Enrolado de Presunto e Queijo, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Nespresso Café. Обед: Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Abobrinha Refogada, Tirolez Queijo Parmesão, Swift Filé de Pescada , Risoto de Camarão. Ужин: Morangos, Salada de Frutas, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Kim Pão para Hot Dog, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
