annymagik- Журнал, 30 мар 22

Параметры Пользователя annymagik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2022:

1148 ккал

Жир: 34,49г | Белк: 112,95г | Углев: 100,31г. Завтрак: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Леовит Замена Сахара Стевия, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Булгур, Картофель, Минтай, Креветки. Ужин: Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Кабачок, Куриное Филе. Перекус/Другое: Зефир, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annymagik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annymagik- Журнал, 30 мар 22

Оставить свой Комментарий

annymagik-Изменение Веса