Barbara Ludmila- Журнал, 30 мар 22

Параметры Пользователя Barbara Ludmila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022

86,3 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг. Еще предстоит сделать: 24,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2022:

1587 ккал

Жир: 72,62г | Белк: 113,23г | Углев: 94,22г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, Nobre Presunto Cozido Magro, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Mexido. Обед: Ferrero Ferrero Rocher (1), Salada Crua, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Korin Coxinha da Asa, Contra-filé. Перекус/Другое: Pringles Batata Sabor Original, Figos. подробнее ...

2478 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Barbara Ludmila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Barbara Ludmila- Журнал, 30 мар 22

Оставить свой Комментарий

Barbara Ludmila-Изменение Веса