Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2014
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 36,10г | Белк: 81,00г | Углев: 185,94г.
Завтрак: Lidl Weizenbrötchen, Strauchtomaten, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Bresso Balance, Nestle Fitness, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Getrocknete Aprikosen. Обед: Spargel (Frischware), Reis (Gekocht), Gefro Helle Soße, Hähnchenbrust Fleisch. Ужин: Radieschen, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, TiP Magerquark. Перекус/Другое: Lorenz Nic Nacs, Schneekoppe Cranberry Müsliriegel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Merci Merci Finest Selection. подробнее ...
|
|
1785 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
