Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
30 мар 22
sk.17- Журнал, 30 мар 22
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.40 lb (153-156)
BMI : 21.47 (21-22)
BFP: 11.68% (11.0-12.0%)
CAL : 2348 (2100)
MACRO % CFP : 39/42/19 (46/30/24)
WT Range: 151.4 - 154.6 lb
Average daily protein : 94 g
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0
Hit 151.4 lb; just record it. Winter is the time of year I am the lightest & most active. 🎣
69,6 кг
Потеряно до сих пор:
16,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 марта 2022:
2531 ккал
Жир: 101,28г | Белк: 110,95г | Углев: 256,29г.
Завтрак:
Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Coffee, Pumpkin Bread, Carnation Evaporated Milk, Costco Black Forest Ham.
Обед:
Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Costco Black Forest Ham, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread.
Ужин:
Pesto Sauce, Pinot Noir Wine , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Seattle Sutton's Healthy Eating Mushroom Barley Risotto (1500), Aldi Steelhead Trout.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Pinot Noir Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt.
подробнее ...
639 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Apple Health - 20 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
26 Сторонников
Поддержка
Комментария
always on point
30 мар 22 написано членом:
liv001
Perfection! 😁
30 мар 22 написано членом:
melissatwa
Thx P, M & liv 😊 Consistently staying true to my process is the key.
30 мар 22 написано членом:
sk.17
I really like the way you record your progress. Averaging stats & weighing in once a week are my new strategies👍
30 мар 22 написано членом:
CrystalJo74
Wow this awesome . I just started on my diet & walking plan today so I have long way to go but it’s start
30 мар 22 написано членом:
Jerseyshore99
Thx CJo & JerseyShore😊😊 I publish stats once per week but weigh everyday just to be clear. #DataDriven
30 мар 22 написано членом:
sk.17
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю