@Tuğbiş- Журнал, 30 мар 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022

69,8 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2022:

1702 ккал

Жир: 81,33г | Белк: 102,14г | Углев: 143,55г. Завтрак: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeo Siyah Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta. Ужин: Tavuk Kanadı, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Перекус/Другое: Portakal, Fındık, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Elma, Muz. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю