Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1753 ккал
|
Жир: 62,46г | Белк: 78,63г | Углев: 214,63г.
Завтрак: Ciambellone, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Colle Maggio Jogurt da Bere Multifrutti. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kiwi, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Exquisa Latticino Fresco Light, Pane Comune, Pasta al Sugo, Moscardini. Ужин: Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Nuggets di Pollo, Penne, Solo Verdura Minestrone . Перекус/Другое: Nestlé Fitness Cereali Integrali. подробнее ...
|
|
3134 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
