Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2765 ккал
|
Жир: 136,41г | Белк: 81,09г | Углев: 294,27г.
Завтрак: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Trader Joe's Light Champagne Vinaigrette, Marukan Rice Vinegar, Dill , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Ole Soft Taco Tortilla, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Guacamole, Amy's Cheese Enchilada, Sour Cream, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tortilla Corn Chips, Red Salsa, On The Border Refried Beans with Cheese (Side). Ужин: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Ranch Salad Dressing, Ore-Ida Steak Fries, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal). Перекус/Другое: Biancoro White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Trader Joe's Light Champagne Vinaigrette, Apples, Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli, Coffee, Young Green Onions, Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
