Olja333- Журнал, 30 мар 22

Параметры Пользователя Olja333 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022

68 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2022:

1677 ккал

Жир: 58,84г | Белк: 132,52г | Углев: 160,07г. Завтрак: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Fishbergen Форель Слабосолёная, Кофе с молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо. Обед: Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Ассорти , Черкизово Лопатка в Чесночном Маринаде для Запекания, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Макфа Спагетти Томатные. Ужин: Магнит Яблоки Семеренко , Cybermass Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olja333-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olja333- Журнал, 30 мар 22

Оставить свой Комментарий

Olja333-Изменение Веса