graesthetic- Журнал, 30 мар 22

Параметры Пользователя graesthetic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022

51,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2022:

951 ккал

Жир: 30,01г | Белк: 38,18г | Углев: 132,95г. Завтрак: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Raisins (Seedless), Honey , Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Обед: Champ Sosis Ayam, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Chili, Greenco Jamur Enoki, Edo Baso Ikan, Soft Silken Tofu , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mayora Kis Mint Grape. подробнее ...

1500 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

graesthetic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

graesthetic- Журнал, 30 мар 22

Оставить свой Комментарий

graesthetic-Изменение Веса