#fitmiky- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022

90 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

1538 ккал

Жир: 39,64г | Белк: 246,03г | Углев: 53,99г. Обед: Gallette di Riso, Spinaci, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Pasta al Ragù. Перекус/Другое: Ovomaltine Barretta (20g), Proteine Whey, Proteine Whey. подробнее ...

3075 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, addominale laterale - 10 минуты, glutei - 10 минуты, squat - 10 минуты, leg extention - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса