alessandrovb- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя alessandrovb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022

53 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

1714 ккал

Жир: 40,22г | Белк: 144,26г | Углев: 192,53г. Завтрак: Banana, Pullman Rap10 Integral, Açúcar, Adaptogen Gold Whey. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Leve Óleo de Soja, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Morango, Banana, Integralmedica Whey 100% Morango. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 7 минуты, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessandrovb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessandrovb- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

alessandrovb-Изменение Веса