Atos Powerlifter- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1335 ккал

Жир: 59,21г | Белк: 58,85г | Углев: 127,93г. Завтрак: Newmix BCAA, Café, Açúcar Mascavo, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Paixão Alimentos Pão de Forma de Leite. Обед: Bodybuilders Giant Whey, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders Power Creatine, Frango Temperado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Manteiga com Sal. Перекус/Другое: Açúcar Mascavo, Café, Qualy Margarina Cremosa, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Caserim Tapioca. подробнее ...

3458 ккал

Упражнение: Чтение - 7 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 7 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 2 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 26 минуты, Вождение - 2 часа и 58 минуты, Мытье посуды - 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса