912yuuta- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022

78,6 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

2404 ккал

Жир: 32,34г | Белк: 197,50г | Углев: 326,80г. Завтрак: 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: 佐藤食品サトウの切り餅, 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 無水カレー. Ужин: 無水カレー, ご飯. Перекус/Другое: 井村屋北海道つぶあん, サトウ食品サトウの切り餅いっぽん, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса