maxigirl13- Журнал, 29 мар 22

got to get up off my ass and get moving . i am hoping now the weather is getting better i can get Teddy over the nature reserve . also going to try and walk him everyday for 20 mins in the morning and then 20 mins in the afternoon / evening .

95,7 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1547 ккал

Жир: 49,31г | Белк: 50,42г | Углев: 223,92г.   Завтрак: Belmont Rich Tea, Tea with Milk. Обед: Aldi Traditional Pork Sausages, Aldi Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten). Ужин: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Gianni's Chocolate & Nut Ice Cream Cones, Tea with Milk, Apples, Aldi Cornflakes. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 11 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час. подробнее ...