Hom er- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя Hom er | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022

73,3 кг Потеряно до сих пор: 40,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

1924 ккал

Жир: 80,47г | Белк: 164,23г | Углев: 128,22г. Завтрак: The Man Shake The Man Shake Chocolate, Muffin Break Espresso, Banana. Обед: Coon Tasty Cheese, Soft Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Tomatoes, Baked or Grilled Salmon. Ужин: Macro Roasted Mixed Nuts, Banana, The Man Shake The Man Shake Chocolate, The Man Shake Chocolate Super Greens. Перекус/Другое: Musashi Plant Protein, Banana, Atkins Day Break Cappuccino Nut. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: HIIT - 35 минуты, Бокс - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

lol....too many treats this week and missed a few walks etc. but still gotta live and occasionally let the hair down so to speak🤣😎

29 мар 22 написано членом: Hom er

100 grams is 100 grams .b extremely happy with that,your doing well Mr Him errrr

29 мар 22 написано членом: 222tash🤪


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hom er-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hom er- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

Hom er-Изменение Веса