vinifcosta- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022

104,7 кг Потеряно до сих пор: 70,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

1600 ккал

Жир: 43,68г | Белк: 139,11г | Углев: 164,73г. Завтрак: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Manga Palmer, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Nescafé Café Au Lait, Wickbold Pão do Forno Integral. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: caminhada 6,5 - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса