Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 92,28г | Белк: 83,15г | Углев: 252,80г.
Завтрак: Ciambellone, Actimel Multifrutti, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Formaggio, Kiwi, Pane Comune, Tortellini in Brodo, Vegamo Fantastic Burger. Ужин: Sugo alla Marinara, Pane Comune, Coop Mozzarelline, Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli, Pizza Margherita. Перекус/Другое: Solosano Plum Cake con Farina di Riso (senza Glutine), Fiorentini Si & no di Mais. подробнее ...
|
|
2824 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
