fahri_cn- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя fahri_cn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dün biraz ayarı kaçırdım ama halledeceğim

122,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

1639 ккал

Жир: 73,27г | Белк: 78,19г | Углев: 171,09г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Helva, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Tamek Domates Salçası, Yurdum Biber Salçası. Ужин: Soğan veya Taze Soğan, Ayran, Kağıt Kebabı, Beyaz Ekmek. Перекус/Другое: Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi, Jacobs 3 Ü 1 Arada. подробнее ...

3612 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fahri_cn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fahri_cn- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

fahri_cn-Изменение Веса