|
Despues del permitido subi
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 52,08г | Белк: 59,69г | Углев: 289,74г.
Завтрак: Granix Bizcochitos Tradicionales, Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema, La Virginia Té Verde. Обед: Ciruela, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Tarta de Acelga. Ужин: Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Tarta de Acelga. Перекус/Другое: Granix Bizcochitos Tradicionales, Galletas de Soda, Huevo Duro, Granix Bizcochitos Tradicionales, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Granix Fibra Total 4 Fibras, Mendicrim Queso Crema, Pan Blanco, La Virginia Té Verde, SanCor Leche Chocolatada (200ml), Banano, Kiwi, Almendras, Nueces. подробнее ...
|
|
2792 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 13 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
No permitidos, por lo menos por un mes, despues del mes cada dos semanas. A darle!
02 июл 14 написано членом: santoro ale
|
Bueno Ale muchas gracias por el dato. Saludos
02 июл 14 написано членом: Matyrunner
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
