ikenji7- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

91,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1694 ккал

Жир: 59,13г | Белк: 110,93г | Углев: 195,77г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Frango Assado, Sopa de Arroz com Frango, Melancia, Escondidinho de Carne Seca. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Banana, Maçã. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Air Climber - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Теннис - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю