Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 49,64г | Белк: 47,86г | Углев: 214,16г.
Завтрак: Bananas , Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Doritos Chilli Heatwave (30g), Volvic Touch Of Fruit - Lemon & Lime. Ужин: Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit, Asda Ricotta & Red Pepper Pesto, Philadelphia Light Cream Cheese, Asda Grated Cheese, Co-Op Tomato & Basil Pasta Sauce, Tesco Penne Pasta, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Nik Naks Nice 'N' Spicy (25g), Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tango Orange (Can), Volvic Touch Of Fruit - Lemon & Lime. подробнее ...
|
|
3325 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 1 час, Степпер - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
