912yuuta- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

78,6 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

2580 ккал

Жир: 30,32г | Белк: 191,58г | Углев: 379,18г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインオートミール, バナナ. Обед: 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, ご飯, 無水カレー. Ужин: 無水カレー, ご飯. Перекус/Другое: セブンイレブンだし仕立てのいなり3個, マイプロテインプロテインパンケーキミックス　ゴールデンシロップ, 井村屋北海道つぶあん, サトウ食品サトウの切り餅いっぽん, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, エキストラバージンオリーブオイル. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса