gabizuri- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя gabizuri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1349 ккал

Жир: 49,77г | Белк: 76,59г | Углев: 159,70г. Завтрак: Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Обед: Ovo de Codorna, Cenouras, Mandioca Cozida, Abóbora Cabotia, Brócolis, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Ovo Mexido, Qualitá Tapioca, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка

gabizuri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю