flavia h- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя flavia h | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

83 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1471 ккал

Жир: 51,22г | Белк: 88,31г | Углев: 160,51г. Завтрак: Bolo de Fubá, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral. Обед: Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Arepa, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Дорожка - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flavia h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flavia h- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

flavia h-Изменение Веса